リラクゼーションヨガセラピー(土曜)

  • あきる野
  • 美容・健康・料理
開催日程
第1・3土曜
時間
13:00~14:30
講師
オリエンタルアプローチ廣澤妙日祜監修 ヨーガ指導員 中島 江美子
受講料(税込み)
6ヶ月12回(10月~3月)25,044円 教材費別
途中受講
見学
体験

硬くなった関節や筋肉をほぐし、ポーズ・呼吸・眠りの姿勢で行う瞑想の深いリラクゼーションで疲労回復と自然治癒力を高めます。運動不足の解消や筋力をつけるだけでなく、日頃のストレスも解消していきましょう。初めての方、運動が苦手な方にもお勧めのクラスです。


お持ちいただきたいもの
◇トレパン・トレシャツなど動きやすいものを着用 ◇ヨガマットかバスタオル持参 ◇素足で行ないます
ご注意事項
空腹で行ないます(食後2時間以上空けて下さい)

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