広池ヨーガ健康法~体調を整えるらくらく生活ヨーガ~

  • 国立本校
  • 美容・健康・料理
開催日程
(金)
時間
10:00~11:30
講師
広池ヨーガ健康研究所講師 河原 けい子他
受講料(税込み)
11回(10~12月)30,327円
途中受講
見学
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体験

無理もしない、無駄をしない、誰にでもできるポーズで導くらくらく健康ヨーガです。
前半の1時間位は呼吸法、足ほぐしなど、心臓から遠いところからゆっくり血流を流し、全身をほぐしていきます。
後半は毎月のテーマにそって内容が変わり「座ったポーズ」「寝たポーズ」「立ったポーズ」を行います。
腰痛・膝痛の改善におすすめです。
初心者の方もマイペースで安心してご参加いただけます。
老若男女、病弱な方、中高年の方、指導者を目指す方も歓迎いたします。

お持ちいただきたいもの
・動きやすい服装(体をしめつけるもの、アクセサリーはご遠慮ください)・バスタオル(ヨガマットの上に敷くもの)・汗拭き用タオル ・飲料水
ご注意事項
※満腹状態でのご参加はお避け下さい。

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