体幹 ノルディック・ウォーキング

  • 市川
  • 美容・健康・料理
開催日程
10/6・20、11/17、12/1・15
時間
10:00~12:00
講師
予防医療フィットネス研究会 若鍋由美子
受講料(税込み)
5回、13,785円
途中受講
×
見学
×
体験

バストアップ、ヒップアップ!体幹を深層部(インナーマッスル)から鍛え上げていく講座です。ウォーキングにより有酸素運動に加え、2本のポールを活用。背骨や関節のバランスを整え、内臓も活性化していく最新フィットネス。楽しく歩きながら、心身調整しましょう。

※ 体験&ガイダンス講座は、2021年4月21日です。
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