~スタイルアップの秘密がいっぱい!~美姿勢骨盤調整ストレッチ ※女性限定

  • あきる野
  • 美容・健康・料理
開催日程
第2・4土曜
時間
13:00~14:30
講師
整体師・小宮レディース整体院院長 松本 晃代
受講料(税込み)
6ヶ月12回(10月~3月)29,400円
途中受講
見学
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体験
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骨盤は胴体と脚をつなぐ大切な部位。
腰や膝、股関節に痛みがあったり骨盤に歪みを感じている、ということは
胴体(体幹)と脚(下半身)の筋肉が上手く使われていませんよ!というサインでもあります。
骨盤調整ストレッチでは、タオル・バスタオル・ハーフポールを使い、
ゆるめる(ゆるケア・筋膜リリース)、伸ばす(ストレッチ)引き締める(筋肉トレーニング)という順番で、
骨盤に繋がる体幹と下半身、骨盤底筋の筋機能を改善し骨盤を整えていきます。
代謝がよくなるのでお腹周りに嬉しい変化も期待できます!

お持ちいただきたいもの
・運動に適した服装・フェイスタオル・バスタオル・ヨガマット(なければバスタオル)・(あれば)テニスボール2個・水分補給用の飲料水・ハーフポール(2,000円【税別】お持ちでない方は初回に教室で講師よりお買い求めください)
ご注意事項
※教材費別・人工関節手術をされている方は事前にご相談ください。女性限定。

~スタイルアップの秘密がいっぱい!~美姿勢骨盤調整ストレッチ ※女性限定

整体師・小宮レディース整体院院長

整体師・小宮レディース整体院院長 松本 晃代

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