【キャンセル待ち】股関節スローストレッチ ~10年先も元気なカラダ~

  • くにたち
  • 美容・健康・料理
開催日程
第2・4金曜日
時間
10:00~11:30
講師
ナチュラルムーブメント公認インストラクター 芝間あい 他
受講料(税込み)
10~12月 6回 16,236円
1~3月 5回13,530円
途中受講
見学
体験

"“カラダの要”股関節は、歩く・立つ・しゃがむ・階段の昇り降りなど日常生活で重要な役割を果たしています。
股関節を柔軟にすることで、正しい姿勢・歩き方・動きを身につけ、日常生活で動きやすいカラダに変えていきます。
ひざや腰の負担を軽減し、痛みを起こしにくいカラダ作りにも役立ちます。
股関節を中心に、ゆっくりと全身を伸ばすストレッチと、筋力をつけることを目的としたプログラムです。
カラダが硬い方、運動が苦手な方など、年齢を問わずどなたでもトライしていただけます。
※ヨガマット(共用・無料貸出)あり。気になる方はご自身のマットをお持ちください。

お持ちいただきたいもの
動きやすい服装、飲み物、タオル、ソフトギムニクボール(直径20~25センチ、カラーは自由) ※ソフトギムニクボールをお持ちでない方は、窓口でご購入可(1,300円程度)

【受講申込みについて】

●本講座は通年開講の講座です。申込の際は、最短で受講開始可能な日程からのご入会として受け付けます。
期の途中からの入会は、受講開始日から期の区切りまでの回数で受講料を算出します。

●講座によっては、休講・振替等で回数が変更しているものがあります。詳しくはお申込み後にお届けするカリキュラム表でご確認ください。

●祝日等により講座日を別の週に変更しているものがあります。

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