活き活き健康寿命 ゆる体操

  • くにたち
  • 美容・健康・料理
開催日程
毎週金曜日
時間
14:00~15:15
講師
わくわく活き活き生活サポーター 川合圭子
受講料(税込み)
10~12月 12回 29,412円
1~3月 12回 26,961円
途中受講
見学
体験

肩コリ、首コリ、腰のコリ、コリを放置しておくと、不快の積み重ねで精神面にも影響が出てきます。
コリの元は無意識のリキミ。ゆる体操で、そのリキミを緩めましょう。
アウターマッスルを緩めながら、インナーマッスルを鍛えます。
体の使い方が変わると毎日が快適になり、疲れにくい体になります。
※ヨガマット(共用・無料貸出)あり。気になる方はご自身のマットをお持ちください。

お持ちいただきたいもの
動きやすい服装(長ズボン・靴下着用) ※靴は不要

【受講申込みについて】

●本講座は通年開講の講座です。申込の際は、最短で受講開始可能な日程からのご入会として受け付けます。
期の途中からの入会は、受講開始日から期の区切りまでの回数で受講料を算出します。

●講座によっては、休講・振替等で回数が変更しているものがあります。詳しくはお申込み後にお届けするカリキュラム表でご確認ください。

●祝日等により講座日を別の週に変更しているものがあります。

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