ストレッチヨーガ ①

  • くにたち
  • 美容・健康・料理
開催日程
毎週水曜日
時間
10:00~11:30
講師
日本ヨーガ瞑想協会師範 吉岡瑛子
受講料(税込み)
10~12月 11回 25,839円
1~3月 11回 25,839円
途中受講
見学
体験

呼吸とともにゆっくりとした無理のない動作で、身体のすみずみまで血行を促します。
そして、硬くなった筋肉をほぐし、心身の疲れを解消します。
ポーズ、呼吸法、瞑想の組み合わせで心身を深く調整し、自律神経失調、不眠、肩こり、腰痛などの解消にも役立ちます。
※ヨガマット(共用・無料貸出)あり。気になる方はご自身のマットをお持ちください。

お持ちいただきたいもの
動きやすい服装でご参加ください。
ソックス(足をあたためるため)をお持ちください。

【受講申込みについて】

●本講座は通年開講の講座です。申込の際は、最短で受講開始可能な日程からのご入会として受け付けます。
期の途中からの入会は、受講開始日から期の区切りまでの回数で受講料を算出します。

●講座によっては、休講・振替等で回数が変更しているものがあります。詳しくはお申込み後にお届けするカリキュラム表でご確認ください。

●祝日等により講座日を別の週に変更しているものがあります。

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