~自律神経を整える~ゆったり呼吸ヨガ

  • あきる野
  • 美容・健康・料理
開催日程
毎週水曜
時間
19:00~20:30
講師
オアシスヨガプレイス 主宰 武井 悠桂
受講料(税込み)
6ヶ月22回(10月~3月)45,914円(分割可)
途中受講
見学
体験

まずは力を抜く練習からはじめましょう。
ヨーガはくつろいだ状態で、意識を自分の身体や呼吸に集中しながらゆっくり動き最終ポーズで静止するため、
内臓諸器官、筋肉、関節、内分泌機能、神経組織に優しい刺激を与えて調和のとれた動きを回復させ、
身体を生命力に満ちた健康な肉体と穏やかな心理状態に調えます。
呼吸と身体を繋ぎ、調和のとれた穏やかな心を目指しましょう。
季節に合わせたアロマの香りの中で呼吸法と瞑想まで行い、ストレスや若返りにも効果的です。

お持ちいただきたいもの
・タオル・動きやすい楽な服・くつ下
ご注意事項
・空腹で行います。(食後2時間以上空けてください)

~自律神経を整える~ゆったり呼吸ヨガ

オアシスヨガプレイス 主宰

オアシスヨガプレイス 主宰 武井 悠桂

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