<キャンセル待ち>らくらく姿勢改善ゆるケア体操(①午前)(②午後) ※女性限定

  • あきる野
  • 美容・健康・料理
開催日程
第3水曜
時間
①10:30~12:00 ②13:00~14:30
講師
整体師 小宮レディース整体院院長  松本 晃代
受講料(税込み)
6ヶ月6回(10月~3月)各15,276円
途中受講
見学
×
体験
×

筋膜リリース・機能改善ストレッチ・エクササイズが加わりパワーアップ!
立つ、歩く、しゃがむが楽になる!身体をゆるめて無理なく自然に姿勢を改善。
日々繰り返される同じ姿勢や動作のくせなどにより、筋肉にアンバランスが生じ歪み、コリ、痛みとして身体に表れます。
ゆるケア体操では、使われてばかりで酷使されている筋肉をゆるめてニュートラルに、
使われずに委縮し機能が低下した筋肉をストレッチとエクササイズで機能改善し、
筋バランスの整った機能的で身体に負担を掛けない身体づくりをしていきます。

お持ちいただきたいもの
・フェイスタオル・ヨガマット(なければバスタオル)・バスタオル(体操に使います)・飲料水・(あれば)テニスボール2個・ハーフポール(2,000円【税別】お持ちでない方は初回に講師よりご購入ください。)
ご注意事項
・運動に適した服装でお越しください。・人工関節手術をされている方は、事前にご相談ください。・女性限定

<キャンセル待ち>らくらく姿勢改善ゆるケア体操(①午前)(②午後) ※女性限定

整体師 小宮レディース整体院院長

整体師 小宮レディース整体院院長  松本 晃代

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