ハタヨーガと瞑想(金曜・午後)

  • あきる野
  • 美容・健康・料理
開催日程
毎週金曜
時間
13:00~14:30
講師
オアシスヨガプレイス公認講師 上野 貴子
受講料(税込み)
6ヶ月23回(10月~3月)48,001円(分割可)
途中受講
見学
体験

まずはゆっくりと呼吸する練習からはじめましょう。
ヨーガはくつろいだ状態で意識を自分の身体や呼吸に集中しながらゆっくり動きます。
身体のすみからすみまで優しい刺激を与え、生命力に満ちた身体と穏やかな心理状態に調えましょう。
季節に合わせたアロマの香りの中で呼吸法を行い呼吸と身体を繋いでいきましょう。

お持ちいただきたいもの
・トレパン、トレシャツ等動きやすいもの
ご注意事項
※教材費別 ・空腹で行います(食後2時間以上あけてください)・素足でおこないます

ハタヨーガと瞑想(金曜・午後)

オアシスヨガプレイス公認講師

オアシスヨガプレイス公認講師 上野 貴子

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