スポーツの試合だけでなく、本番で実力を発揮できない人が多くいます。そこには、緊張やプレッシャーなど実力を発揮することを邪魔する「何か」があります。その邪魔をする「何か」を突き止め、何をすればプレッシャーに打ち勝ち自分の最高の実力が発揮できるのかをこの講座では紹介します。

スポーツメンタルトレーニングは、試合などの本番でいかにして最高の能力を発揮するか、毎日の練習をいかにして質の高い内容にするかを考え実践する中で、人間的成長を目的として「心・技・体」の「心（心理・精神・メンタル面）」を強化するトレーニングです。「試合に勝ちたい」「上手くなりたい」という選手、また「試合でチームを勝たせたい」「選手を上手くしてあげたい」という指導者にとっても有効なプログラムとなるでしょう。

また、スポーツをしていない人にとっても、ビジネス・教育・健康・パフォーミングアーツ（芸能・音楽等）の分野においても役に立つトレーニング方法でもあります。

このスポーツメンタルトレーニング講座が、今後の皆さまのメンタル面の向上に役立つことを願っています。