聞いている人の心に届く「話し方」を身につけます。人前で話す機会が多い、きちんと気持ちを伝えたい･･･企業や組織の責任者、営業マン、地域で活躍される方などに役立つ講座です。上手な自己紹介や挨拶の仕方、さまざまなシーンのスピーチ練習を通じて、表現力を高めます。話し方を磨き、人と人との絆をもっと深めましょう。

彩り野菜をふんだんに使ったヘルシーな韓国料理をつくります。韓国料理は「辛い」というイメージですが、決してそうではありません。醤油、味噌をベースにした味付けで、野菜をたくさんとれるようなメニューを紹介します。夏バテ防止にも最適です！
予定メニュー：野菜たっぷりなピビﾑパﾌﾟ、ユッケジャンスープ、ゴーヤのチヂミ、大根のキムチほか

大正５年によって創案された自彊術。３１の動作を順序正しく行うことで、全身を指圧・マッサージ・整体をすることができます。また、独特の呼吸法で全身を動かすことで自律神経を調整し、心身をリラックスさせます。

テガタチドリ、ウスユキソウ、コオニユリなどの多くの花が自生する、花の宝庫入笠山を訪れます。花の特色や生態を学びながら、清々しい一日を過ごしましょう。山頂からの眺めも楽しみです。※あきる野スクールと合同で実施

伊豆での挙兵時の頼朝と政子の行動、頼朝の死にいたる経緯、承久の乱の前に御家人にむけた政子の演説など…大磯、伊豆などで聞き取り調査をした講師が、歴史の真相を推理し、日本初の武家政権誕生を目指した夫婦の絆についての秘話を語ります。

鎌倉市長谷にある御霊神社では、９月１８日に爺や鬼、烏天狗、火吹男など異形の面をつけて練り歩く奇祭が行われます。この「面掛行列」を例に、日本の神さまや祭り、神社について学びます。午前に講義、午後に神社、神楽と行列の見学をします。

盆栽は、時間・空間と山水の景を表現した、日本の伝統文化です。盆栽の美の世界を、人気の盆栽家・山田香織さんの彩花盆栽についての講義（清香園）で学びます。また、大宮盆栽美術館も見学し、造詣を深めます。